年節(jié)過(guò)去了，馬上就開(kāi)始上班了，你是否做好了準(zhǔn)備？

1、定上鬧鐘，把假期搞亂的生物鐘強(qiáng)調(diào)回來(lái)。節(jié)日期間基本就是8點(diǎn)以后起床，所以不可能一下子調(diào)回來(lái)，只能強(qiáng)制！

2、把胃也要控制下來(lái)，一個(gè)年假下來(lái)，暴飲暴食撐起的胃，也是不能一下子就控制住食量，但是上班就能把我們控制住，所以要有準(zhǔn)備。

3、過(guò)年把很多平時(shí)聯(lián)系少的小伙伴聯(lián)系起來(lái)了，每天的聊天喝酒等讓我們活躍的心不容易一下子收回來(lái)，但是上班就硬把我們飛起的心拉回來(lái)！要有心理準(zhǔn)備，不然很容易導(dǎo)致各種不適。

4、給自己一定的心理暗示：我要努力工作。有目標(biāo)的工作才做的更好。

5、要循序漸進(jìn)。當(dāng)然無(wú)論做什么，都不可能一下吃成個(gè)胖子！